Willkommen bei Network & Security     remoteshell-security.com
Partnerseiten
login.php?sid=79d110e8686999d73f875470bf5a2966 profile.php?mode=register&sid=79d110e8686999d73f875470bf5a2966 faq.php?sid=79d110e8686999d73f875470bf5a2966 memberlist.php?sid=79d110e8686999d73f875470bf5a2966 search.php?sid=79d110e8686999d73f875470bf5a2966 index.php?sid=79d110e8686999d73f875470bf5a2966

Foren-Übersicht » Sicherheit Allgemein » empezaron a mejorar
Neues Thema eröffnen  Neue Antwort erstellen Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen 
empezaron a mejorar
BeitragVerfasst am: 22.07.2019 05:21 Antworten mit Zitat
Labi1995
Anmeldedatum: 15.05.2019
Beiträge: 83




Aunque personalmente soy un defensor, he hecho todo lo posible por mantener la mente abierta acerca de los beneficios y las dificultades del cambio de zancada y la migración a un zapato de estilo más minimalista. javierrodriguez.es Me doy cuenta de que no hay mucha evidencia que apoye un cambio, ni hay mucha evidencia que apoye el mantenimiento del status quo dados los índices de lesiones existentes.Nike Internationalist Womens Mi posición básica es que la decisión es individual, que debe ser realizada por cada corredor después de sopesar su situación actual y las posibles ventajas y desventajas de un cambio. Para muchos, es simplemente una cuestión de dar un salto de fe. Si bien no necesariamente creo que todos los corredores tengan que esforzarse para correr solo en un zapato ultra-mínimo y migrar a un golpe en el medio del pie (y los otros cambios de paso que esto conlleva), me he convertido en un creyente de que hacerlo tiene el poder para permitir que al menos algún subgrupo de personas supere las lesiones persistentes y corra sin dolor. Aún queda por determinar qué tan grande Nike Air Max 90 Femmeserá este subconjunto, pero las anécdotas que leí y los correos electrónicos que recibí me convencieron de que un cambio de forma y una elección de zapatos más mínima vale www.domoreso.fr la pena si su enfoque actual parece no funcionar. un ejemplo de esto, me gustaría compartir un correo electrónico que recibí hace unas semanas de un corredor llamado Bob C. La historia de Bob es excelente, porque muestra cómo alguien puede encontrar un nuevo éxito en la carrera cambiando los zapatos y la forma, cómo exagerar la transición puede causar problemas en sí mismo (como él admite fácilmente, uno debe ser más gradual y cuidadoso en la transición que él), y cómo se siente frustrado por la falta de un zapato ideal para satisfacer sus necesidades. Si la historia de Bob es similar al tuyo, envíame un correo electrónico o compártelo en los comentarios. Cuantas Adidas Superstar Mujer más historias podamos contar acerca de cómo las personas han superado las lesiones y han corrido sin dolor al cambiarse los zapatos y formar mejor, y el caso más sólido Nike Air Max 2017 Femmeque se puede presentar para el enfoque. Además, todavía tenemos que seguir promoviendo la educación sobre cómo realizar la transición con cuidado para que las personas como Bob no se lastimen en el proceso. Han pasado 4 semanas desde que rompí un segundo metatarsiano que se ejecuta en superficies duras en mis pistas de carreras. Recibí mis apartamentos a principios de septiembre en preparación para mi primer triatlón de distancia olímpica (1.5K de nado, 40K de bicicleta, 10K de carrera). Los zapatos (Saucony Kilkenny - ver foto en la parte superior del post) me dieron los Pies alados de Mercury, que rebanaron inmediatamente 30 segundos por milla de mis carreras Nike Air Max 90 Femme de entrenamiento de 4 millas, llevándome a un ritmo de 9:00 PR para la distancia (con colinas ondulantes ) .Mi anterior anterior 10K fue hace casi 25 a?os (ahora tengo 54).Nike Internationalist Mujer Dejé de correr cuando el dolor en todas las articulaciones de mis piernas no desapareció durante días, incluso después de que incluso el entrenamiento suave se corriera. Era un duro Nike Air VaporMax Damen delantero del talón, con pies planos, tobillos flacos y delgados y piernas ligeramente arqueadas. Entrar al triatlón hace 2 a?os significaba que necesitaba encontrar una nueva forma de correr.
Primero fui con zapatos que mantendrían el camino lo más alejado posible de mis piernas (Mizuno Wave Creation 10), lo que hizo posible un regreso a la luz. Pero físicamente no podía ir mucho más rápido que un trote rápido. A?adí ortesis, lo que ayudó un poco. Luego tuve dolor de rodilla (condromalacia Nike Air Vapormax Womens causada por el síndrome de ITB) y busqué un nuevo paso. Luego leí sobre POSE y Chi Running, adopté una huelga en la mitad de la suela y, tres meses después, mis RP Nike Air Max 270 Mujer empezaron a mejorar, aunque pronto se recuperaron. Luego, en agosto de 2009, perdí mi disco L5-S1: simplemente degeneró. , sin dejar relleno y mucho dolor atrás. Como para entonces www.melanieo.fr me había vuelto adicta a cada uno de los deportes de triatlón, rechacé la cirugía de fusión espinal ofrecida y soporté meses de terapia física para aprender a vivir con una espalda da?ada. Y en febrero de este a?o me convertí en un corredor de antepié: cualquier contacto significativo con el talón causaría un dolor intenso en el sitio de mi disco degenerado, por lo que no tuve otra alternativa, ya que me negué a abandonar la carrera (y el triatlón).
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
empezaron a mejorar
Foren-Übersicht » Sicherheit Allgemein
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde  
Seite 1 von 1  

  
  
 Neues Thema eröffnen  Neue Antwort erstellen  


Forensicherheit

Powered by phpBB © 2001-2004 phpBB Group
phpBB Style by Vjacheslav Trushkin
Deutsche Übersetzung von phpBB.de


remoteshell-security.com | Partner | Boardregeln | Impressum